血糖高的人一般可以吃黑豆。血糖是指血液中葡萄糖的浓度,可以为机体活动提供能量。短暂的血糖过高可能是食用含糖量高的食物引起的,长期血糖高可能是由于胰岛素分泌不足,或者是靶细胞对胰岛素敏感性降低引起的。黑豆有降血糖、预防糖尿病、预防心脑血管疾病的功效,因此血糖高的人适量食用黑豆可能会有比较好的养生效果。
1、降血糖
黑豆中含有铬的微量元素,铬是人体所需的微量矿物质,能帮助胰岛素促进葡萄糖进入细胞内的效率,提高机体对胰岛素的敏感性,是一种重要的血糖调节剂,有效帮助降低血糖。
2、预防糖尿病
黑豆中含有丰富的蛋白质和人体所必需的氨基酸,不仅可以为人体补充所需的营养成分,还能够有效降低体内胆固醇的含量,帮助软化和扩张血管,促进血液循环。而且黑豆的血糖生成指数非常低,不会使机体引发血糖升高的情况,从而起到预防糖尿病的辅助作用。
3、预防心脑血管疾病
黑豆中含有丰富的矿物质、植物甾醇,可以帮助维持人体正常的酸碱平衡,抑制体内胆固醇含量升高,有效预防动脉硬化,从而预防心脑血管疾病的发生。
建议血糖高的患者平时要注意调整自己的饮食结构,少食多餐,多加强体育锻炼,并注意控制体重,以帮助降低血糖,必要时服用降糖药来治疗。
303人正在问医生39AI全科医生
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
二级甲等 综合医院 公立
重庆荣昌县荣联路59号
二级 专科医院 民营
杭州市学士路3号
二级甲等 综合医院 公立
龙井市龙井街73号
二级甲等 综合医院 公立
佛坪县黄家湾
三级 中医医院 公立
郑州市中牟县青年西路122号
三级甲等 综合医院 公立
云南省昆明市五华区西昌路295号