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北极甜虾孕妇解冻能直接吃吗

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2022-02-16 18:36:2339健康网

北极甜虾孕妇解冻不能直接吃,需要煮熟后使用,以免感染寄生虫。北极甜虾是一种海虾,有较高的营养价值,其中以钙离子、蛋白质、纤维素、维生素b族为主要的营养成分。孕妇食用能够促进幼儿的脑部发育、补充维生素、增强体质等。

1、促进幼儿的脑部发育

北极虾含有钙、锌等微量元素,可促进胎儿骨骼发育。北极虾中还含有虾青素,虾青素对大脑、中枢神经系统和双眼都有保护作用,对胎儿有益。

2、补充维生素

北极甜虾含有多种维生素如维生素E、维生素B2、维生素B1等。能补充孕妇必需的维生素,促进胎儿发育。

3、增强体质

怀孕期间可以吃一些北极甜虾,可以增强体质,很多孕妇身体比较虚弱,还会经常出现贫血。北极虾中的铁元素和其他微量元素比较充足,可以提高孕妇身体素质,还能改善贫血。

孕妇在平时选择吃北极甜虾时,要选择新鲜优质的北极甜虾,避免食用不新鲜的北极甜虾。此外孕妇一次吃北极虾的量也不能太多,5-8只即可。

李立杰副主任医师妇科 中南大学附属湘雅三医院  三级甲等
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