孕39周腰疼的原因有激素变化、胎儿体积较大、摄入钙元素不足等。
1、激素变化
孕妇在孕晚期体内激素会发生明显的变化,导致骨盆韧带松弛,从而引发孕妇出现腰疼的症状。一般不需进行特殊治疗,建议孕妇采用平卧方式卧床休息,有助于缓解腰痛的情况。
2、胎儿体积较大
孕晚期的胎儿体积较大,孕妇体内的羊水也比较多,因此增加孕妇腰椎前方的负担,孕妇想要在站立时保持平衡,需要保持腰背肌持续收缩,时间较久易导致腰部疲劳,出现腰疼的症状。因此,建议孕妇避免久站,有助于减少腰疼的情况发生。
3、摄入钙元素不足
孕晚期胎儿需要充足的钙元素来促进胎儿骨骼发育,如果孕妇在怀孕39周时每日摄入的钙元素不足,易造成骨质软化,从而引起腰痛。建议孕妇适当增加富含钙元素的食物的摄入如牛奶、豆腐、黄豆、海带、紫菜等,待孕妇体内钙元素摄入充足,其腰疼的情况可得到改善。
此外,孕妇在怀孕39出现腰疼也可能提示即将进入分娩状态,因为怀孕39周属于足月分娩期,随时都有生产的可能,如果孕妇出现腰疼还伴有频繁宫缩、见红、破羊水等分娩前症状,可认为是进入分娩状态。建议孕39周腰疼的孕妇多休息,保证有充足的睡眠时间,积极做好待产准备。
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