通常可以利用洛神花泡水喝来减肥,但其减肥效果并不明显,只能作为一种辅助的减肥方式。还需要配合其他的方式如饮食调节以及减肥运动,同时需要长期坚持才能达到一定的疗效。洛神花富含蛋白质、苹果酸、维生素A、维生素C、原儿茶酸、柠檬酸等物质,可以促进人体的胆汁分泌,加速食物的分解,促进胃肠蠕动,加快新陈代谢,有效促进人体消化吸收,排出有毒的物质,从而达到减肥的效果。利用洛神花减肥还需要注意以下问题。
1、洛神花减肥需要结合其他方式
如果单纯只依靠洛神花减肥效果并不明显,还需要结合饮食调节和运动锻炼来减肥,才能达到减肥较好的效果。饮食上尽量注意不吃高糖、高油、高脂的食物,比如甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包、烧烤肉类、油炸小吃等,每日多补充水果、蔬菜;在运动锻炼方面,可以坚持多做跑步、做瑜伽、爬山、打羽毛球、游泳等运动。
2、适用人群
洛神花,性凉,不适合体质寒凉的人服用,也不适合经期的女性服用。对于体质寒凉的人群,饮用过量的洛神花茶,轻则会导致头痛、腹泻,重则会损伤脾胃。对于经期的女性,饮用洛神花茶,会引起月经不调、恶心,还可能对子宫造成伤害。
3、洛神花的危害
由于洛神花茶的酸性较大,对人体胃黏膜的刺激明显,服用过多容易使胃黏膜受损,为了避免洛神花的酸性刺激,在冲泡洛神花茶时,可以加入适量蜂蜜调味,这样能让其酸性降低,从而减轻对胃黏膜的伤害。
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病例:我们都知道肥胖对身体会造成很大的影响的,肥胖会增加死亡率的,而且容易造成脂肪肝,会引起高血压,高血糖和糖尿病,并且也会导致出现冠心病的,所以患者平时在生活中一定要积极的进行锻炼。
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