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孕妇可以吃红糖糍粑吗

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2022-02-16 18:30:0739健康网

孕妇可以适量吃红糖糍粑。红糖糍粑,一般是由红糖制作,红糖含有铁、镁、锌、锰等微量元素,能补充营养,促进胎儿发育。孕妇可以吃多少红糖糍粑需要根据孕妇的消化能力、食用量、怀孕的时间等因素来判断。

1、孕妇的消化能力

因为红糖糍粑主要是通过糯米、红糖制作而成,糯米本身比较不好消化,如果孕妇吃多了红糖糍粑,很容易会出现积食、消化不好的表现,还有可能会造成便秘等情况出现。因此孕妇在怀孕期间,可以吃红糖糍粑,但适量为宜,不宜过多。女性在孕期时,容易受到激素的影响,肠胃功能会有所下降,如果稍微吃得硬些,或者吃得凉些,又或者吃了些刺激性的食物等,则容易会出现消化异常的问题,继而发生腹泻的情况。因此孕妇要根据自己的消化能力合理安排饮食。

2、食用量

红糖有益气补血、活血化瘀、健脾暖胃等功效,过多食用红糖糍粑有可能使孕妇出现宫缩的现象,若严重时可能会发生流产的危险。因此食用红糖糍粑需要把握适度的数量,若孕妇对红糖或者糯米有过敏的反应,则不能吃红糖糍粑。

3、怀孕的时间

孕妇怀孕早期是不能吃红糖糍粑的。因为红糖有活血的辅助作用,孕妇在怀孕早期吃红糖糍粑之后容易导致流产,也可能导致轻微的宫缩,甚至可能导致阴道流血等情况。孕妇在怀孕中期或晚期可以适当地吃红糖糍粑,可以缓解孕妇因恶心所引起的食欲不振。

李立杰副主任医师妇科 中南大学附属湘雅三医院  三级甲等
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