权威资讯
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地

长期阴阳颠倒会怎么样

举报/反馈
2022-02-16 18:30:0839健康网

长期阴阳颠倒就会上热下寒、水火不济,体内气血阴阳无法正常循环。阳气过于虚弱,阴寒之邪就会过剩,逐渐沉降而积聚于下,造成下寒。同时,肾脏之中的元阳不能鼓动肾水上升,心火得不到肾水滋养,就会上热。上热下寒体质的人群,体质比较差,很容易引发感冒、过敏等多种疾病。阴阳颠倒的人群可以通过补肾、锻炼、蒸桑拿、温水泡脚进行调理。

1、补肾

肾脏是人体的发热器官,如果肾脏虚弱,就容易形成寒性体质,如果想使上寒下热症状得到缓解,平时应注意养肾。日常养肾建议常吃枸杞、花生、黑芝麻、桑葚等药食同源的食物。

2、锻炼

人体阴阳平衡需要保持良好的生活方式,建议平时早睡早起,规律饮食,每天锻炼,但 锻炼强度不要过大,锻炼半小时左右即可。

3、蒸桑拿

蒸桑拿能将体内的寒气排出,缓解上热下寒的症状。但蒸桑拿的频率不能太频繁,一两个星期蒸一次为宜。

4、用温水泡脚

中医强调寒从脚起,可以在每晚睡前用40摄氏度左右的温水泡脚,可驱散全身寒气。泡完之后,再搓脚底的涌泉穴,既能滋养肾水,又能补阳。

郑湘宏主任医师中医科 广州医科大学附属第一医院  三级甲等
39Al全科医生 | 免费咨询 | 疾病诊断
我要问医生免费24小时解答

303人正在问医生

大家都在看
相关推荐
健康资讯推荐
推荐医院