权威资讯
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地

扭腰盘的好处与坏处

举报/反馈
2022-02-16 18:29:0339健康网

扭腰盘的好处通常有消耗脂肪、强身健美等,坏处是可能会影响患者正常的呼吸功能,甚至会导致患者出现肌肉拉伤的症状。

1、好处:

扭腰盘主要是拉伸腰腹肌群,对这部分的肌肉可以起到一定的锻炼作用。扭腰盘借助使用者人体自身重量,通过踩踏磁性按摩垫,反复刺激足底,加上磁疗效果,加调节体内生物磁场,加快血液循环,配合左右扭腰,增强腰腹脂肪的燃烧,从而达到消耗脂肪、强身健美的功效。

2、坏处:

若没有正确使用扭腰盘可能会影响患者正常的呼吸功能以及造成肌肉拉伤等。患者过度使用扭腰机进行锻炼,会使腹部一直处于紧绷状态,从而影响患者正常的呼吸功能。同时若没有正确使用扭腰盘,在拉伸腰腹以及腿部肌肉时,可能会导致患者出现肌肉拉伤。肌肉拉伤的患者要立即制动,可以在患处进行冷敷,然后用绷带固定损伤部位。

患者最开始使用扭腰盘锻炼时,可以先双手扶着墙壁进行练习,以免出现摔倒、扭伤等情况。在日常中要适当的进行运动,要循序渐进地增加运动量。另外,患有脊柱疾病、高血压以及低血压的患者慎用扭腰盘。

王晓东主治医师骨科 天津医科大学总医院  三级甲等
39Al全科医生 | 免费咨询 | 疾病诊断
我要问医生免费24小时解答

303人正在问医生

大家都在看
相关推荐
健康资讯推荐
推荐医院