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孕晚期胆固醇高怎么办

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2022-02-16 18:20:2839健康网

孕晚期胆固醇升高通常可通过饮食调节、运动调节等方式进行干预。考虑到胎儿健康,临床上通常不对孕晚期胆固醇升高的孕妇采用药物治疗。

1、饮食调节

孕晚期胆固醇高可能与孕妇饮食不当有关,如果经常高脂饮食就容易造成胆固醇偏高。孕晚期胆固醇高应该适当控制饮食,可多吃一些鱼类、纤维类食物、大豆制品等。大部分鱼肉中都含有ω-3脂肪酸的存在,其中含量最为丰富的有金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼、沙丁鱼等,在一项针对ω-3脂肪酸的对hdl-c的影响进行的研究表明,如果孕妇能够每周或每天吃一次鱼,就能有效减少饱和脂肪的摄入量,从而起到降低胆固醇的作用。整粒谷物、面包等其中所含有的纤维都非常丰富,其能有效降低人体内LDL-C的含量。充分摄取纤维类食物不仅可降低胆固醇含量,同时还能起到预防以及治疗便秘的作用。豆制品同样是降低胆固醇的一种食物,在大豆以及豆腐等大豆制品中,都含有异黄酮这一天然的植物化学物质。经过研究显示,这种物质有助于把危害动脉的LDL-C从人体中清除出去,从而达到预防以及治疗胆固醇过高的病症。

2、运动调节

孕妇不要因为怀孕就经常卧床休息或长久静坐,适量的体力活动对孕妇和胎儿的身心健康有利。运动以有氧运动为主,一定要个体化,以由少到多,循序渐进的方式进行,以保证胎宝宝安全为前提条件。孕期适当的运动有利于脂肪代谢,对于预防以及治疗胆固醇偏高有一定效果。

李立杰副主任医师妇科 中南大学附属湘雅三医院  三级甲等
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