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七种有效调节内分泌的方法

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2022-02-16 18:17:4439健康网

没有七种有效调节内分泌方法的这种说法。有效调节内分泌一般可通过改善生活习惯、调整饮食、药物治疗等方法进行。正常情况下各种激素通过反馈调节机制保持平衡,如因某种原因使这种平衡被打破,即称为内分泌失调,内分泌失调并不是一个独立的疾病,患者需及时采取有效措施缓解。

1、改善生活习惯

缺乏睡眠直接会导致代谢功能紊乱,患者应避免过度熬夜,规律作息,保证充足的睡眠,尽量保证八小时睡眠。保证睡眠可以促进垂体分泌激素,从而缓解因为身体内激素含量过低而导致内分泌紊乱。此外,日常生活中,要注重户外锻炼,积极参加健身活动,每天按时作息,做到劳逸结合,调节心情,稳定情绪。

2、调整饮食

饮食方面要有规律,按时吃,不暴饮暴食,不偏食挑食。严格控制饮食,尽量避免进食辛辣刺激性、油脂含量过多、含糖量过高及胆固醇过高的食物,如辣椒、奶油蛋糕等,同时应该多吃新鲜蔬菜、水果,如菠菜、苹果等,补充人体需要的纤维素、维生素等其他营养物质,保持营养均衡,可以充分调节人体内分泌。

3、药物治疗

对于病理性或严重的患者,必要时可辅以药物治疗。对于导致内分泌功能亢进的疾病,可通过药物来抑制激素的合成,如咪唑类或磺脲类药物治疗甲亢;也可通过药物阻断激素受体,如用米非司酮治疗库欣综合征;还可通过药物来维持机体中的激素平衡,如用螺内酯治疗醛固酮增多症。对于导致内分泌功能低下的疾病,可通过药物补充体内的激素含量,从而维持体内的激素平衡,如用氢化可的松治疗慢性肾上腺皮质功能减退,可补充暂时性的激素不足。

蒋伏松主任医师内分泌代谢科 上海市第六人民医院  三级甲等
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