空腹血糖7.6mmol/l比较严重,已经达到了糖尿病的诊断标准,可以通过控制饮食和运动锻炼进行调整。如果通过生活方式的干预,血糖控制还是不佳,患者需要及时服用降糖药物来降低血糖。
1、控制饮食
建议空腹血糖7.6mmol/l的患者,可以食用含粗纤维的食物作为主食,比如杂粮馒头、窝头、荞面面条等,避免进食粥类、糕点、甜点等含碳水化合物高的食物。同时避免进食高热量、高油脂类的食物,如肥肉、油炸食品、坚果等。苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子等可辅助降低血糖,是血糖偏高患者的理想食物。此外,患者需要严格控制食盐的摄入量,以免增加高血压的发病风险。患者每日饮水建议少量多次,限制饮酒。
2、运动锻炼
适当的运动可增强体质,提高胰岛素的敏感性,改善血脂代谢,调节体重,防止并发症的产生。另外,锻炼肌肉可以储存更多的肌糖原,有利于稳定血糖。患者需依照自身情况选择运动种类,如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、踢毽子、球类运动等有氧运动。坚持循序渐进,持之以恒的原则,运动应选择在餐后1h进行。
3、降糖药物
患者可以使用二甲双胍、吡格列酮等降糖药物进行治疗。二甲双胍可以和胰岛素合用,可以减少胰岛素用量,防止低血糖的发生。而吡格列酮通过直接降低胰岛素抵抗和改善β细胞功能,可达到持久的控制血糖的作用。患者在联合用药时,需要小心谨慎,不要过量或重复使用药物。同时,应根据自身的血糖情况,由医生来调整药物的剂量,避免乱用偏方。
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病例:建议患者多吃一些含叶酸而对血糖影响较小的食物,如绿叶青菜(如菠菜和甘蓝菜),豆类,动物肝脏,橙和全麦面粉等.妊娠时需要量增加,有条件时可饮用加入维生素D的牛奶,
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