一不小心脚踝扭伤，这些错误处理方法，你做过吗

　　踝部是人体中重要的承重关节之一，它是坚强且相对脆弱的。它包括踝关节和距下关节，是下肢的承重关节，承受着几乎身体上所有的重量。

　　大家用来处理脚踝扭伤最多的方法，一般是冰敷，殊不知脚踝扭伤时不活血化瘀反而加以冰敷，不但损伤阳气、留下瘀血，而且会埋伏寒邪，留下病根，我们可以看看中医一般怎样处理脚踝扭伤。

　　中药贴敷：脚踝扭伤特别疼痛时，可以用中医的中药帖消炎镇痛，比如云南白药、黄金散贴在扭伤的部位，对患处进行消炎消肿，这种方法可以较快速减轻疼痛的感觉。

　　针灸治疗：多数人脚扭伤之后，扭伤部位都会出现肿胀的症状，肿胀的主要原因是筋脉中的血液堵塞所造成的，找正规的中医院针灸，帮助血液运行正常，可以快速消除肿痛。

　　服用中药：脚踝扭伤导致脚踝处肿痛的时候，还可以服用一些中药进行活血化瘀，消肿止痛，通过内服中药加上外用膏药联合调理，可以加快恢复。

　　中医推拿：如果脚踝扭伤严重，可以寻求专业的中医对患处进行推拿、正骨，有利于淤血的消散，对于肿痛这些症状的恢复也会起到积极的作用。另外，寻求专业的正骨、推拿很重要，没有采用正确的方法，容易导致达不到预期效果。